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Refuge en nos ressources: Cultiver notre Présence par la sophrologie

Publié le mercredi 25 mars 2020 à 15:30

Cultiver notre présence pour prendre soin

« La présence un savoir être à cultiver » Anila Trinlé

La présence ce définit comme une manière de connaître ce que nous vivons.

Cela suppose une qualité d’attention et une ouverture à ce qui se passe en nous et à l’extérieure de nous.

La présence se cultive, s’affine, elle  est à découvrir, à nourrir.

Cela suppose un entrainement.

La présence est un processus vivant qui nous révèle à nous-même et de ce fait nous permet d’entrer  en relation de façon nouvelle avec les autres.

La présence fait appel à plusieurs fonctions de l’esprit : l’attention, la vigilance et le prendre soin.

Nous sommes faits d’habitudes et bien des choix s’opèrent sans conscience, automatiquement.

Prendre soin veut dire : rassembler les conditions pour que prenne place un véritable bienfait pour soi et pour les autres.

Sans l’attention et la vigilance que nous exerçons, nous ne pouvons pas développer le soin attentif qui nous permet de nous libérer de nos entraves et conditionnements afin d’être plus ouverts aux autres.

Prendre soin est affaire d’application, de mise en œuvre.

Le regard que nous portons sur ce qui s’élève en nous permet d’en vérifier la pertinence.

 

 

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