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Sophrologie

Depuis plus de 10 ans, je propose des séances de sophrologie individuelles ou en groupe à Bruxelles et dans le Brabant Wallon.

La sophrologie, c'est quoi?

La Sophrologie Dynamique est un outil de transformation, d'auto-ajustement qui nous aide à nous libérer des épreuves difficiles et à mieux les surmonter.

Grâce à l'introspection et à des exercices simples réalisés en pleine conscience, nous développons une pratique qui vise à prendre soin de soi et à entretenir une relation bienveillante avec nous-même.

Ce que la sophrologie peut traiter

En recherchant la source du problème, nous développons des attitudes efficaces qui soulagent ses effets négatifs.

Maladies

  • Anxiété
  • Stress
  • Douleurs chroniques
  • Fibromyalgie
  • Insomnie

Épreuves difficiles

  • Deuil
  • Séparation
  • Burn-out
  • Estime de soi

Infos pratiques

Séance individuelle

Les séances de sophrologie individuelles se font sur rendez-vous.

Durée

1 heure

Prix

50€

Etterbeek

Mardi : 17h - 20h

Lillois

Lundi, mercredi, vendredi : 16h - 19h

Prendre rendez-vous

Séance en groupe

Afin d’assurer une continuité dans la pratique, l’engagement se fait pour la totalité du cycle de 5 séances.
Une séance individuelle préalable est demandée.

Durée

1 heure

Prix

18€

Lillois

Mercredi : 10h30 - 11h30

S'inscrire à un cycle

Comment se déroule une séance

Les séances durent 1 heure et sont guidées par ma voix. Elles sont toujours différentes mais suivent cette structure.

1

Un temps pour s'installer

Nous nous rendons disponibles en portant notre attention sur la respiration.

2

Une introspection

Les yeux fermés, nous effectuons un auto-massage, une détente corporelle à notre rythme.

3

Des exercices corporels

Pour stimuler nos sens en douceur, nous détendre et réveiller notre vitalité.

4

Une prise de conscience

Nous prenons conscience des changements à effectuer et nous concluons par une évaluation personnelle de ce qui a été découvert pendant la session.

Mon cabinet

Un endroit apaisant pour vous détendre et réfléchir en toute sérénité.

Mon cabinet
Mon cabinet
Mon cabinet

Claudine, participante au groupe sophrologie

“La sophrologie dynamique m’a permis de découvrir un nouveau chemin de vie à la fois de bien-être physique, de sérénité émotionnelle, de profonde connaissance et d’acceptation de moi-même et des autres.”

Un peu de lecture

Quelques articles pour en savoir plus sur la sophrologie