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Sophrologie
Depuis plus de 10 ans, je propose des séances de sophrologie individuelles ou en groupe à Bruxelles et dans le Brabant Wallon.
Depuis plus de 10 ans, je propose des séances de sophrologie individuelles ou en groupe à Bruxelles et dans le Brabant Wallon.
La Sophrologie Dynamique est une pratique de présence à soi qui révèle et stimule les capacités de la personne à se détendre, à réguler ses émotions, à gèrer son stress, à équilibrer son énergie, à positiver, à se projeter, à créer.
Grace à un travail d’introspection qui nous remet en lien avec nous-même, par des exercices simples réalisés en pleine conscience, nous développons une pratique qui vise à prendre soin de nous, à entretenir une relation à soi faite de bienveillance,de lucidité et de conscience.
En pratiquant la sophrologie régulièrement, vous œuvrez pour :
-Vivre une détente corporelle globale
-calmer et renforcer votre mental
-Retrouver votre vitalité et votre joie de vivre
-Mieux vous connaître, façonner votre propre bien-être
-Etre à l’écoute de vous-même, de vos besoins, ...
-Prendre conscience de vos ressources et les mettre en œuvre dans votre vie
-Développer une bonne estime de vous et améliorer votre vie relationnelle
-Assumer et faire bon usage de vos émotions
-Etre acteur de votre développement
Et au fur et à mesure de la pratique, tisser une trame solide sur laquelle vous appuyer pour dépasser vos difficultés de vie.
Les séances de sophrologie individuelles se font sur rendez-vous.
1 heure
60€
Mardi : 17h - 20h
Lundi, Mardi, jeudi, vendredi
Lundi : 14h - 18h
Prendre rendez-vous
Afin d’assurer une continuité dans la pratique, l’engagement se fait pour la totalité du cycle de 5 séances.
Une séance individuelle préalable est demandée.
1 heure
20€
Mercredi : 10h30 - 11h30
Lundi : 18h - 19h
S'inscrire à un cycleLes séances durent 1 heure et sont guidées par ma voix. Elles sont toujours différentes mais suivent cette structure.
Nous nous rendons disponibles en portant notre attention sur la respiration.
Les yeux fermés, nous effectuons un auto-massage, une détente corporelle à notre rythme.
Pour stimuler nos sens en douceur, nous détendre et réveiller notre vitalité.
Nous prenons conscience des changements à effectuer et nous concluons par une évaluation personnelle de ce qui a été découvert pendant la session.
Un endroit apaisant pour vous détendre et réfléchir en toute sérénité.
“La sophrologie dynamique m’a permis de découvrir un nouveau chemin de vie à la fois de bien-être physique, de sérénité émotionnelle, de profonde connaissance et d’acceptation de moi-même et des autres.”
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