Maladies
- Anxiété
- Stress
- Douleurs chroniques
- Fibromyalgie
- Insomnie
Sophrologie
Depuis plus de 10 ans, je propose des séances de sophrologie individuelles ou en groupe à Bruxelles et dans le Brabant Wallon.
Depuis plus de 10 ans, je propose des séances de sophrologie individuelles ou en groupe à Bruxelles et dans le Brabant Wallon.
La Sophrologie Dynamique est une pratique de présence à soi qui révèle et stimule les capacités de la personne à se détendre, à réguler ses émotions, à gèrer son stress, à équilibrer son énergie, à positiver, à se projeter, à créer.
Grace à un travail d’introspection qui nous remet en lien avec nous-même, par des exercices simples réalisés en pleine conscience, nous développons une pratique qui vise à prendre soin de nous, à entretenir une relation à soi faite de bienveillance,de lucidité et de conscience.
La pratique sophrologique permet de mieux se connaitre et de prendre conscience de ses signaux de stress : tensions musculaires ; anxiété ; ruminations ; troubles du sommeil ; fatigue; irritabilité; abus de nourriture, médicaments, tabac, alcool ou inhibition.
Petit à petit nous développons notre capacité à gérer notre énergie, acquérir un bon rythme, se ressourcer et à développer nos compétences relationnelles telles que améliorer l’ambiance au travail, favoriser la coopération, soigner notre économie de signes de reconnaissance, nourrir ce qui nous fait du bien.
Certifiée en approche multidisciplinaire de la douleur chronique, je propose un accompagnement des patients en souffrance physique et psychique.
La Sophrologie dynamique® est un outil utile dans le parcours de soin de patient souffrant de maladies chroniques notamment de douleurs et de fatigue chroniques, de fibromyalgie.
Parce qu’elle agit sur la globalité de l’être, dans le respect de ce que vit la personne, le respect de son propre rythme. Nous allons, par la pratique régulière, nous réconcilier avec notre corps tel qu’il est, prendre conscience de notre vitalité au présent, de nos ressources disponibles pour mieux vivre et prendre soin de nous-même.
L’hypnose est un outil qui utilise la potentialité suggestive de notre cerveau afin de diminuer la réponse analytique courante et permettre l’accès à nos ressources créatives afin de modifier de manière efficace certains comportements couteux en énergies dont vous aimeriez vous libérer (tabac, alcool, violence, nourriture…).
J’utilise l’hypnose en gestion émotionnelle et en gestion de la douleur car elle permet d’amplifier et de faciliter l’accès à nos ressources thérapeutiques.
L’hypnose que je pratique est intégrée dans une séance de sophrologie qui induit un état de relaxation et de tranquillité permettant d’orienter notre conscience au-delà de notre esprit analytique.
L’objectif est de permettre au patient de se rendre compte de son propre pouvoir d’autosuggestion afin d’intégrer les outils de l’autohypnose dans son parcours de gestion de la douleur ou de ses émotions.
En pratiquant la sophrologie régulièrement, vous œuvrez pour :
Les séances de sophrologie individuelles se font sur rendez-vous.
1 heure
60€
Mardi : 17h - 20h
Lundi, Mardi, jeudi, vendredi
Lundi : 14h - 18h
Prendre rendez-vous
Afin d’assurer une continuité dans la pratique, l’engagement se fait pour la totalité du cycle de 5 séances.
Une séance individuelle préalable est demandée.
1 heure
20€
Mercredi : 10h30 - 11h30
Lundi : 18h - 19h
S'inscrire à un cycleLes séances durent 1 heure et sont guidées par ma voix. Elles sont toujours différentes mais suivent cette structure.
Nous nous rendons disponibles en portant notre attention sur la respiration.
Les yeux fermés, nous effectuons un auto-massage, une détente corporelle à notre rythme.
Pour stimuler nos sens en douceur, nous détendre et réveiller notre vitalité.
Nous prenons conscience des changements à effectuer et nous concluons par une évaluation personnelle de ce qui a été découvert pendant la session.
Un endroit apaisant pour vous détendre et réfléchir en toute sérénité.
“La sophrologie dynamique m’a permis de découvrir un nouveau chemin de vie à la fois de bien-être physique, de sérénité émotionnelle, de profonde connaissance et d’acceptation de moi-même et des autres.”
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